焦点速看：今日减肥可以吃毛豆吗_毛豆吃多了会怎么样
2023-04-23 07:48:56
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来源：互联网
1、吃毛豆对身体有好处。
2、好处：1.缓解和预防便秘豆类含有大量的膳食纤维，可以预防和缓解便秘。
3、2.补铁大豆含有大量的铁，容易吸收。
(资料图片仅供参考)
4、是儿童、老人、妇女补铁、预防贫血的非常好的食物来源。
5、3.健脑药大豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养素之一，有助于改善大脑& # 039；的记忆力和智力。
6、4.降血脂豆类含有能去除血管壁脂肪的化合物，从而降低血脂和血液中的胆固醇。
7、扩展信息：适合和毛豆一起吃的食物：毛豆丝瓜：毛豆和丝瓜一起吃，可以清热去火，防止口臭。
8、2、毛豆花生：毛豆和花生一起吃，可以健脑益智。
9、3、毛豆蘑菇：毛豆和蘑菇一起吃，可以补气，补脾胃。
10、参考：人& # 039；s每日在线-毛豆怎么吃最有营养？毛豆最佳搭配推荐。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
